心脑血管疾病吃什么水果好

概述

心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。分为心血管疾病​和.脑血管疾病。心血管疾病的常见症状有：心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐；脑血管疾病基表严重，可有偏瘫、失语；或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等；或肢体无力、麻木，单侧肢体运动不灵活；语言障碍，说话不利索；

步骤/方法：

1、 木瓜、草莓、猕猴桃、杏、西瓜、柿子、柑橘这些都可以吃。柑橘在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。木瓜含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。另外，经常食用杏仁对心脏有保护作用。

2、 饮食的时候一定要特别注意多吃富含精氨酸的食物，比如海参，也可以多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜等。这些对食物对控制血压和血脂具有良好的作用，生活中的饮食对疾病起到很大的作用。

3、 .还可以辅助服用一些具有保健作用的食品，比如绿色动力益康胶囊，在饮食、保健养生的作用下，可以有效的调节好心脑血管疾病。这些药品还是有一定作用的，平时可以辅助吃一点。

注意事项：

1、应安排好三餐，饮食应少量多餐，避免过饱，晚餐更应少而清淡，不吃肥甘厚味食物。2、制血压血脂与血糖,经常检测,发现问题早防早治;心态平和,生活规律,低盐低脂清谈饮食,多喝水,少烟酒,多吃蔬菜水果,减肥,加强运动锻炼。