骨质疏松：吃高钙食物比吃钙片好

概述

骨质疏松主要就是因为长期缺钙而造成的一种疾病，在患了这种疾病的时候一定要及时的进行检查跟治疗，患了骨质疏松的患者是很容易出现骨折跟其他的疾病，患了这种疾病在最开始的时候患者是没有任何症状的，但是随着病情的发展患者会出现驼背跟身高缩小的情况，而这种疾病最常见的治疗方法就是药物进行治疗，药物治疗主要就是患者需要吃一些钙片，才服用钙片的时候患者还可以配上维生素D。

步骤/方法：

1、 因为骨质疏松主要就是因为缺钙而引起的，所以在治疗的时候患者需要及时的补充钙物质，这样才能够更加有效的治疗这种疾病，在补钙的时候还是食物补钙效果会比较的明显的，俗话说药补不是食补就是这个意思。

2、 再好的钙片它都是从某些物质中提取出来的，所以在补钙的时候患者可以多吃一些含钙量比较高的食物，因为食物补钙要比直接吃钙片吸收率要好，所以患了骨质疏松的时候可以采用食物疗法进行治疗。

3、 患了骨质疏松的时候患者可以吃一些含钙量比较高的食物，每天造成起来的时候患者可以吃紫菜虾米汤，因为这种食物补钙的效果是非常的好的，只要坚持每天都服用补钙的效果是非常的好的。

注意事项：

患了骨质疏松的患者平时的时候一定要多吃一些含钙量比较高的食物，同时患者每天的时候可以出去多锻炼，每天晒晒太阳也是可以促进钙的吸收。