近视度数增长过快怎么办

概述

我现在的眼睛度数已经很高了，还记得以前上初中的时候突然觉得黑板看的很不清楚，于是就去医院看了看眼睛，结果竟然近视了。随后更不可思议的是，每年我都需要去医院更换眼镜，由于度数增长的太快。爸妈也总是说我，以后再这样就别配眼镜了。因为我总是玩手机，看电视，玩电脑，而且使用的姿势并不正确，从而导致了眼睛度数增长过快，使眼睛过度疲劳。

步骤/方法：

1、 眼睛度数增长过快原因之一就是过度用眼，没有适当的使眼睛放松。我们可以适当的进行远方凝视。多看看远处的景物，这样有助于促使眼部调节放松、眼睫状，肌松弛，减轻眼疲劳。可以多看绿色植物，绿色波长较短，对缓解视力下降有更好的效果。

2、 其次是可以通过多转眼球来改善近视,首先闭上双眼，双手托腮，眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹开始转动，然后再按照同样方法逆时针转动眼球，大概转动6次左右，如果再看远处的东西就会感到比之前清晰。

3、 可以做眼保健操来缓解眼部疲劳。平时也可以仰卧在床上，闭目，按一下顺序按摩穴位。①眉头下面的天应穴，②摩鼻根部两眼内侧的晴明穴，③四白穴和太阳穴。按摩时，力度要适中，穴位准确，手法轻缓，直到感觉身上有酸胀感的时候为止。

注意事项：

在平时，一定要注意缓解眼部疲劳，不要过度用眼。用眼姿势一定要正确，多吃富含维C的水果或者蔬菜。保持充足的休息。看书写字不要在过于昏暗的状态下，姿势一定要正确。平时对眼睛也要做一定的按摩来缓解疲劳，不要有过多压力，保持心情舒畅。