老年人骨质疏松的治疗小妙招

概述

随着年龄的增长，现在人们的各个器官的功能逐渐的减弱，因此很容易造成钙元素的缺少，进而引发很多的疾病，其中比较常见的一种就是骨质疏松。患有骨质疏松的人一般会出现疼痛、容易骨折，令人痛苦不堪，因此大家一旦发现自己患有骨质疏松就要及时的治疗。治疗老年人骨质疏松比较的方法就是饮食治疗。下面我就给大家介绍一下治疗老年人骨质疏松的食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗老年人骨质疏松的食疗方法：首先准备鸡蛋2个、红枣5个、适量的小米和枸杞，然后把它们分别清洗干净后鸡蛋去青留黄打到碗中，再把小米放入锅中加水煮好，最后加上鸡蛋、红枣和枸杞煮好就可以了。

2、 第二种治疗老年人骨质疏松的食疗方法：首先准备木瓜半个、雪梨一个、适量的冰糖，然后把它们清洗干净后去掉外皮以及内核切成小块，再把木瓜和雪梨放入锅中加上适量的水炖好，最后加上冰糖煮融就可以了。

3、 第三种治疗老年人骨质疏松的食疗方法：首先准备鸡蛋2个、适量的木耳和调料，然后吧木耳泡好后清洗干净、鸡蛋打到碗中搅匀，再用油吧鸡蛋炒好，最后用油吧木耳炒一会放入鸡蛋和调料炒匀就可以了。

注意事项：

患有骨质疏松的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些富含钙元素以及维生素的食物。另外大家保持适量的锻炼以及经常晒太阳也是有利于身体健康的。