老年人严重骨质疏松的预防方法

概述

骨质疏松危害巨大。病人10年髋部骨折风险其实是大于百分之三的。一旦病人的骨质疏松比较严重的时候，那么十年内发生全部骨折风险甚至是大于10%啦。所以需要干预和积极治疗骨质疏松哦。骨质疏松的用药可以缓解疾病的发生哦。可以吃一些抑制破骨的药物和促进成的药物。期间还需要综合调理。老年人严重骨质疏松的预防方法是什么？

步骤/方法：

1、 预防骨质疏松引起骨折的重要措施就是要求适度运动，然后在生活中有保护自己的意识。防止跌倒啦。我们知道的，老年人的骨骼往往有疏松的问题，容易变得脆弱，需要防滑和防止跌倒。

2、 为了预防骨质疏松这个疾病，那么病人不仅仅需要补钙。另外，补充维生素D也十分关键。维生素D可以从日常饮食中获得。这时候病人可以可多吃奶制品、可以吃鸡蛋。而且可以吃些鱼类、鱼肝油

3、 治疗骨质疏松这个疾病的期间，需要主食和水果的搭配，这样既能够增添一些风味，让吃饭变得丰富多彩起来。而且又能添加一些营养素，更增强身体功能。预防骨质疏松，可以吃排骨汤。

注意事项：

需要综合预防。补充维生素D也十分关键。维生素D可以从日常饮食中获得。这时候病人可以可多吃奶制品、可以吃鸡蛋。而且可以吃些鱼类、鱼肝油