足底筋膜炎如何治疗你知道吗

概述

你好，我是一名修脚师，很多人认为我的工作很奇怪，我每天要接触各种各样的脚，但是这是我的工作，在我的工作生涯中，有一位名叫马小帅的先生，他是我店里的常客，在我的记忆中，他的脚很臭，就是那种臭到爆的香港脚，每次来的时候，真的很呛人，他在我这儿来过好多次，最后一次来检查脚的时候，我发现他的脚有异样，然后我让他去检查，他就去医院检查，结果就是，足底筋膜炎。

步骤/方法：

1、 下面我介绍几种治疗方法，第一个是足底筋膜按摩运动，这是一种简单的按摩方法，操作简单，效果明显，就是用大拇指，上下按住脚掌，的筋膜部分，然后不停的按压，一直按压到自己的足底感到酸痛，这样的感觉是最好的。

2、 第二种就是，足底筋膜牵拉运动，这种运动到一定要将手和脚控制起来，用一个手来固定住脚后跟儿，然后用手握住脚趾头，反向扳动，当你感到有一股被扯拉的感觉时，这就对了，保持这个动作，不要停，然后休息一会儿，继续保持。

3、 第三种就是跟腱牵拉运动，这种治疗方法就是，做弓箭步，非常简单的运动方式，通过公家不可以是足底的，筋膜部分完全伸展，从而有效地缓解筋膜炎，是脚掌感到放松，促进足底的血液循环，是角膜炎得到早日康复。

注意事项：

在这些治疗方法中，有必要的时候，还可以辅助一些药物治疗，除过内服的药物外，向医生咨询一些，外涂的药物，这样可以通过按摩，内服外用，是角膜炎得到快速的恢复。