筋膜炎肩胛两侧疼怎么回事更新时间:2024-06-26

筋膜炎肩胛两侧疼通常是由受凉与寒冷环境、不良生活习惯与姿势、免疫力低下、肌肉劳损与过度使用、外伤与损伤等引起的。建议先就医进行检查，结合其他体征、检查报告明确病因后，对症选择适合的治疗方案。

1、受凉与寒冷环境：长期处于寒冷环境或忽视保暖，可能使肩胛部位受凉，局部血液循环流通不畅，导致肌肉紧张、僵硬和疼痛。寒冷还可能诱发无菌性炎症，进一步加剧疼痛。首先应避免受凉，注意保暖。可采用热敷、推拿、按摩等物理疗法，促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，在医生指导下，可以口服非甾体类的抗炎药物（如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等），消除炎症，缓解疼痛。

2、不良生活习惯与姿势：长期保持不良坐姿、站姿或睡眠姿势，可能使肩胛部位承受异常压力，导致肌肉和筋膜受损，进而诱发筋膜炎。改善生活习惯，调整坐姿、站姿和睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。日常也应加强肩背部肌肉的锻炼，提高肌肉力量和稳定性。

3、免疫力低下：免疫力低下可能导致肌肉组织对刺激的敏感性增加，无法维持正常功能，从而更容易发生筋膜炎。在医生指导下，通过调整饮食、增加运动等方式提高免疫力。同时，针对筋膜炎症状，还需遵医嘱，使用双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解。

4、肌肉劳损与过度使用：长期从事重体力劳动或肩胛部位长时间承重、拉伸，可能导致局部肌肉组织损伤，进而引发筋膜炎，产生疼痛。建议多休息，避免过度劳累。可通过按摩、针灸等方式缓解肌肉紧张与疼痛。若疼痛较重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药物（如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等）或止痛药物（如对乙酰氨基酚片、曲马多缓释片等）。

5、外伤与损伤：肩胛部位受到外伤或撞击，可能导致肌肉组织、结缔组织损伤，进而引起筋膜炎。及时处理外伤，可采用冷敷、压迫包扎等方法减轻肿胀和疼痛。在医生指导下使用非甾体抗炎药物（如阿司匹林肠溶片、吲哚美辛栓剂等）或止痛药物（如对乙酰氨基酚片、盐酸曲马多缓释片等）。若关节粘连加重，可能需要进行手术治疗，术后积极进行康复训练。

需注意，每个患者的具体情况可能有所不同，在治疗过程中应根据个体情况制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯、加强锻炼、提高身体免疫力等也是预防筋膜炎的重要措施。如症状持续或加重，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。