日常生活如何防治脂肪肝？

概述

舅舅今年已经有四十六岁了，一直都比较胖，而且又有饮酒的习惯，平时还不怎么坚持体育锻炼，我就很担心我舅舅的身体会不会出现什么问题。结果直到今年六月份的时候开始，舅舅突然感觉到肝部的部位会有隐隐疼痛的情况出现，并且有的时候还吃完饭还会有反胃的情况发生，到医院检查后，竟然发现舅舅这是患有了脂肪肝的疾病，那到底像舅舅这样的脂肪肝如何防治才会比较好一些？

步骤/方法：

1、 建议已经患有了脂肪肝疾病的患者，首先在日常的饮食中一定要多加注意，尽量每日三餐都需要要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。对于病症恢复能起到辅助治疗的作用。

2、 此外，患者还可以适当的增加一些户外的体育锻炼，尽量选择一些适合自身体质的运动，比如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、 最后，患者一定要避免擅自服用药物，以免加重了肝脏的负担，不利于病症的恢复，特别是保健类的药物，对于脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。