自测血压时千万别憋尿

概述

随着科技的发展，生活条件的提高，越来越多的家庭会自备血压计自测。要真确选择自测血压计，当下网购很流行，各种各样五花八门的血压计让我们无从挑选，我们一定要挑选那些知名品牌的血压计，这里跟大家普及一个知识：“家庭自测血压推荐使用经国际标准认证的目前，常用的国际标准有欧洲高血压学会国际标准、英国高血压学会和美国仪器协会标准，我国推进使用的是欧洲高血压学会标准。

步骤/方法：

1、 首先如果我们自己买来血压计，在家里测量的话，要跟专业的医务人员学习怎么使用，而且患者一定不要根据自己自测的结果去随意的增减自己的降压药。一定要在医务人员指导下调整。

2、 在进行测血压的时候，我们要注意保持安静，不要说话，不能活动，而且务必保持坐位，双脚自然着地，在家人的帮助下褪去衣袖，然后绑好袖带，袖带大小要合适，而且袖带必须和心脏保持统一水平。

3、 我们在测量的时候，要注意保持每天早晚各1次，而且要连续测量1周，并且每次检测血压的时候，要连续检测2遍~3遍，建议计算后两遍的血压数值。家庭自测血压135/85毫米汞柱为正常高限值。

注意事项：

自己在家里测血压的患者要注意，对于伴有精神焦虑、抑郁或可能擅自改变治疗方案的患者，不建议进行家庭自测血压，免得发生一些不必要的意外。