春季养生喝茶注意事项

概述

现在的人越来越会养生了，而喝茶也是中国人最传统的一种生活方式了。不管老少男女都有喝茶的习惯，而且喝茶也是修心养性的一件事情，在这个过程中身心得到了完全的放松，所以喝茶也是一门艺术。但是喝茶也有要注意的事项，特别是春季，也是出茶叶的好季节，茶叶的品种也多起来，喝茶的人也火热起来了。那么，我们就来了解一下春季养生喝茶注意事项有哪些？

步骤/方法：

1、 在春季喝茶，乌龙茶冲泡约两分钟左右，就可以倒入茶杯饮用。饮用时，一定要喝温热的茶，不能免喝太过热烫嘴的茶，否则会对咽喉食道和胃造成强刺激，从而会伤害到咽喉和食道。

2、 春季喝茶必须适量，不能喝太过浓的茶。特别是中老年人，茶水应该以清淡为好。喜欢喝浓茶的人和饮茶过多，体内水分过多会增加心肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频和失眠等。

3、 春季喝茶，在平时也不能喝冷茶和冲泡过久的茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。所以喝茶也是一种讲究，要引起注意了。

注意事项：

平时可以适量喝一些绿茶。绿茶有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，所以喝这些茶都有益身体健康。