“吃软饭”为何容易患近视眼

概述

现在患上近视的人日益增多，而且也包括很多小孩子，小小的年龄就带上了近视镜，造成这种情况的原因很多，比如读书姿势不正确，用眼疲劳，营养不均衡，都是一些常见的原因，但是你知道吗？如果让孩子长时间吃软的食物，也容易让孩子近视，研究发现，吃软的食物，比如面条、粥、面包、鸡蛋羹等，下巴处的咬肌动的少，也易引起近视，下面就一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 许多妈妈都喜欢给孩子吃一些质软的食物，说这样容易消化和吸收，但是你可能不知道，长期吃这样的食物，咀嚼的力度和频次就会减少，影响面部肌肉包括眼肌的力量，造成近视的发生。

2、 所以家长在给孩子吃一些易消化的食物同时，也要适当给孩子吃一些有硬度的食物，以增强咀嚼的能力，使眼肌调节晶状体的能力增大，比如胡萝卜、苹果、梨、黄瓜、豆类、排骨等等。

3、 当然了这只是预防近视的一个方面，另一方面要让孩子学会保护眼睛，科学用眼，比如说看书姿势要正确，不要躺着看书，也不要在弱的光下看书，看书一个小时左右就要休息几分钟。

注意事项：

现在的小孩作业多，用眼也多，有的放学后还喜欢看手机或电视，时间长了，眼睛就会疲劳，产生近视，所以在作好功课的同时，注意眼睛休息。