预防宝宝近视补充4种维生素

概述

预防宝宝要补充四种维生素，是哪些维生素呢？首先是维生素a和蛋白质含有就是维生素c和维生素b，这四种维生素是预防宝宝近视的。除此之外，预防宝宝近视还有很多的方法，下面我们就来聊一聊怎么样来预防宝宝得近视补充维生素，还有就是要注意平常的饮食搭配。如果是均衡搭配不够营养那么狠，容易造成宝宝的近视，再有就是强光还有光线一定要适宜。不要让宝宝看手机

步骤/方法：

1、 首先是维生素a含有蛋白质。平常一定要多给宝宝补充维生素a和蛋白质，如果维生素a和蛋白质，营养缺乏的话很容易引起宝宝眼睛白内障，还有夜盲症，平常还有维生素a的食物有胡萝卜，香菜还有，鸡肝，羊肝，菠菜等等这些都是补充维生素a的食物。

2、 其次是微量元素微量元素，比如锌如果要是缺乏的话就会影响视网膜的合成。它可以导致适应能力的减弱。生活当中含锌的食物是非常多的，有瘦肉，还有鱼，等等这些都是补充锌，要多给宝宝吃一些

3、 最后就是维生素c啦，维生素c的含量，可以随着年龄的增长而增加。但是如果缺乏维生素c的话就会营养不良引起晶状体变形。家长一定要有意识地为宝宝补充维生素c的，维生素c的水果是非常多的，比如柠檬，柚子等等。

注意事项：

给宝宝补充四种维生素是非常重要的，所以带日常生活当中宝宝的饮食要注意，营养均衡，平常多给宝宝吃一些，新鲜的水果让宝宝在外边儿，多看看远方。