三种生活方式致癌指数

概述

随着人们生活方式的改变，癌症也会越来越多地出现在我们的身边。这也是最值得引注意一个问题。那么，防癌也是成一个关键的问题。只有做到了生活和工作上的畅快，才能有效果的预防癌症的发生。特别是生活中，要注意的点点滴滴太多，比如饮食方面，作息时间管理方面等。所以现在的人也学会了养生，注重了生活方式。那么，请问有哪三种生活方式致癌成为指数？

步骤/方法：

1、 吸烟会致癌。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高出很多倍。吸烟者一般都会发生肺癌，喉癌，食管癌等癌症，这些癌症的发生与吸烟密切相关。所以这种生活方式一定要得到改善，才能有好的健康身体。

2、 饮酒的生活方式也会致癌。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌和咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，要适量的喝酒，造成不能暴饮过度。

3、 红肉摄入过多也会致癌。因为红肉含量过高的膳食就有可能导致胰腺癌，乳腺癌和前列腺癌等疾病。所以平时一定要控制红烧肉的摄入量，同时尽可能少吃加工的肉类制品。这样才能防癌。

注意事项：

水果和蔬菜可能降低多种癌症的发生几率。不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。所以平时应该多吃一些水果蔬菜。