教你怎样防颈椎疾病

概述

人体的颈椎是个很敏感也是很重要的部位，它和整段脊椎是相连通的。当人们低头久坐的时间过长时，就容易出现各种各样的颈椎问题。最常见的就是颈椎酸胀、抬不起头来。如果是交感神经型颈椎病，还会出现头晕眼花、呕吐等的症状。我们对颈椎病的严重程度还不够了解，所以不会觉得颈椎病还会导致瘫痪。颈椎病是种累积的疾病，日积月累的终究会导致并且恶化，因此预防是一个关键。

步骤/方法：

1、 在工作或者是学习了一段时间后，一定要抬头做些头部运动，以此来减缓酸胀感。比起成年人，学生们的颈椎会更加脆弱，承受不了长时间的固定姿势。如果在活动脖子时听到咔咔的响声，说明颈椎已经超过负荷了。

2、 对于上班族而言，最好能够定期的做个颈部按摩。在工作之余能够让专业的按摩师做一个理疗非常的重要。颈椎上有很多个穴位，如果能将穴位打通，就能对颈椎病起到好转的作用。

3、 颈椎酸胀还有一部分的原因是因为湿气堆积得不到及时的排出。长时间保持一个姿势难免会血脉不通，酸痛也多是湿气引起的。所以在按摩的基础上拔火罐、做艾灸，都是对颈椎病有很好的功效。

注意事项：

颈椎病不仅仅是颈椎方面的疾病，如果不及时关注的话会有不良的影响。当脖子发出警告的时候，务必要加以重视，特别是原本就患有这种疾病的人。