紧张性头疼怎么改善

概述

紧张性头痛是一种急性的病症，主要与患者的脑垂体有关，使患者容易受到情绪的波动，造成头痛头昏，失眠多梦，情绪紧张的症状。这是一种心因性的疾病，缓解紧张性的头疼，需要患者保持一个舒缓的心情，往往越着急就越容易加重病情，还需要找到自己头疼的病因，比如受风，或者是习惯性的偏头痛等等，在发病期间患者尽量保持平躺的姿势。

步骤/方法：

1、 我的姑姑在平时就是一名紧张性头疼的患者，姑姑在年轻的时候主要做精密仪器的生产工作，对脑力的要求比较高，经常是一整天都处在神经紧绷的状态，因此可能是落下了病根，到退休以后经常头痛。

2、 头痛发作的时候，患者要注意适当的止疼和止晕方式，比如，可以选择平躺，保持大脑什么都不去想，同时可以使用冰块在头上冷敷，盖好被子不要少吹空调，保持身体的微微发热状态，让毛孔充分打开。

3、 紧张性头疼的治疗还包括患者需要保持良好的睡眠，如果疼痛发作无法自拔可以适当的使用一些具有镇静功效的药物。同时在饮食上要避免使用刺激性的食物，保持神经的放松，经常与他人沟通紧张情绪。

注意事项：

姑姑的病情让全家人都很担心，所以我经常去姑姑家陪她，舒缓她的心结和神经，现在姑姑夜里失眠多梦的毛病好多了，精神状态也恢复了不少，外出一定会戴好帽子，避免冷风的刺激导致紧张性的头痛发作，还保持着良好的心态，避免情绪紧张。