头疼睡不好觉是哪些原因造成的

概述

一般情况下如果是年轻人出现头痛一般考虑是偏头痛或者是神经性疲劳导致的，一般不考虑病理性改变，经常是由于患者太过于紧张还有疲劳导致，有时候压力过大，休息时间不足，也会出现这样的状况，老年人出现疼痛一般考虑为神经衰弱等，不管是什么情况什么年龄的人，经常出现反复的头痛，应该考虑及时去医院做一个脑部CT，排除器质性的病变。

步骤/方法：

1、 头痛的患者应该注意保证充足的睡眠，要是平时工作压力大或者是睡眠时间不足，自己应该尽量进行协调，尽量保证充足的休息的时间，注意，不要过度担心，一旦生活有规律之后，头痛会减轻。

2、 一般头痛的时候尽量不要说话，太过于激动会增加头痛的症状，嗨哟尽量在黑暗的屋子里休息，避免强光刺激，注意不要饮浓茶还有咖啡，也不要饮酒，会加重症状，注意清淡饮食。

3、 患者出现疼痛应该及时去医院治疗，根据检查的结果，医生会给与治疗方案，不要自己擅自服药，对于健康有的时候没有帮助，注意身体，不要熬夜，在工作中学会自己释放压力，祝你健康。

注意事项：

注意头痛的时候应该缓解症状，不要紧张，应该学会放松自己，尽量一个人呆着，不要让外界打扰，祝你健康，希望上面我的回答可以帮助到你，谢谢。