月经紊乱的原因有哪些

概述

女性月经紊乱也是月经不调，一般表现为月经期间肚子疼，月经不规律，恶心等，月经紊乱忽早忽晚，有的提前半月，有的一月来两次，有的甚至半年来一次，千奇百怪，这问题确实很让女性头疼，但是又不知道怎么？从月经就能反应出身体是否健康，女性朋友一定要特别注意，接下来，让我们一起来了解月经紊乱的原因以及月经期间不该做什么:

步骤/方法：

1、 首先，引起月经紊乱的原因之一就是生活作息不规律，作息对于月经可谓是举足轻重，良好的睡眠是身体好的保障！特别是经期前后和经期一定要保证睡眠充足，不能熬夜，和夜生活。

2、 其次，饮食也能引起月经紊乱，平时要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝开水，尽量少吃辛辣刺激的食物，一日三餐要有规律，有营养，不要挑食，节食，特别是在月经期间自己经期前后。

3、 最后，月经期间的小常识不遵守也能引起月经紊乱，比如:经期不能洗头，不能用沐浴液洗澡，不能有性生活，同时也不能过于劳累，久坐久站等，这些都会引起月经紊乱，内分泌失调。

注意事项：

禁忌吸烟喝酒，辛辣刺激物，日常应该多吃新鲜的瓜果蔬菜和干果，平时多喝水。少喝碳酸饮料自己垃圾零食，经期不要乱吃药，和使用抗生素。