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落枕的症状和治疗办法

健康分享者:ask576281952o

更新时间:2015-07-13 19:57:04

概述

落枕是指早晨起床后感到脖子和背部明显酸痛,颈部活动受限的症状。一般落枕在睡觉前不会有征兆,都是因为睡觉的时候,姿势不对,或者枕头不舒服才导致的。落枕多发于春季,青少年是易发人群,发病后,颈部酸痛不已,不能灵活扭转,肌肉酸痛,好转需要一定的时间。患者要注意治疗,注意正确的方法,那么落枕应该如何治疗呢?

步骤/方法:

1、 患者可采用药物治疗,如膏药、药膏等,将膏药外贴到颈部痛处,注意膏药每天更换一次,止痛效果很好,贴了膏药之后,不要乱动脖子,以免掉落。要注意及时换药,这样才会好得更快。

2、 患者要经常按摩痛处,这样可以疏通经脉,活血化瘀,对缓解疼痛是很有好处的。患者还可以冷敷,也可以治疗落枕。患者要注意多休息,不要干重活,最好是卧床休息,肌肉才会恢复。

3、 患者还可以采用运动疗法。低头仰头,每天坚持重复做,落枕会好很快。患者平时也应该注意多锻炼身体,提高身体抵抗力,才能远离疾病,要建立健康的生活方式,身体自然会好。

注意事项:

患者要注意饮食,多吃豆类食品,有利于肌肉恢复,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,补偿营养和能量,不要吃垃圾食品,油炸,烧烤等,要远离烟酒。

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