落枕的症状和治疗办法

概述

落枕是指早晨起床后感到脖子和背部明显酸痛，颈部活动受限的症状。一般落枕在睡觉前不会有征兆，都是因为睡觉的时候，姿势不对，或者枕头不舒服才导致的。落枕多发于春季，青少年是易发人群，发病后，颈部酸痛不已，不能灵活扭转，肌肉酸痛，好转需要一定的时间。患者要注意治疗，注意正确的方法，那么落枕应该如何治疗呢?

步骤/方法：

1、 患者可采用药物治疗，如膏药、药膏等，将膏药外贴到颈部痛处，注意膏药每天更换一次，止痛效果很好，贴了膏药之后，不要乱动脖子，以免掉落。要注意及时换药，这样才会好得更快。

2、 患者要经常按摩痛处，这样可以疏通经脉，活血化瘀，对缓解疼痛是很有好处的。患者还可以冷敷，也可以治疗落枕。患者要注意多休息，不要干重活，最好是卧床休息，肌肉才会恢复。

3、 患者还可以采用运动疗法。低头仰头，每天坚持重复做，落枕会好很快。患者平时也应该注意多锻炼身体，提高身体抵抗力，才能远离疾病，要建立健康的生活方式，身体自然会好。

注意事项：

患者要注意饮食，多吃豆类食品，有利于肌肉恢复，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，补偿营养和能量，不要吃垃圾食品，油炸，烧烤等，要远离烟酒。