总胆固醇高，甘油三脂高怎么治疗

概述

高胆固醇通常出现的原因就是因为，荤的吃多了没有用，他会出现的症状，现在很多，三高人群都存在这些人通常都是因为，经济发展开始加速了，经济条件也好了，但是工作压力也增强了很多，每天出去应酬，出去酗酒，还暴饮暴食吃的都是肉高油脂和高胆固醇的东西，所以会出现这种，三高人群，因此如果想要，治疗的话，那就必须要从平时的饮食方面啊，老体质锻炼方面还要加强，要彻底从这些坏习惯中走出来，才能彻底治好。

步骤/方法：

1、 治疗当不成过高的，有事，饮食习惯要培养的好，平时吃胆固醇的食物的时候要多多掂量一下，不能吃那么多啊！胆固醇高的肉类也要少吃比如说动物的肝脏，牛肉鸡肉等这些肉类，胆固醇的含量都是十分的高的。

2、 平时在饮食方面要尽量多吃一些清淡的食物啊，多吃一些水果蔬菜，这些东西，既有营养又可以补充，维生素啊，如果长期坚持吃的话还可以减肥，甚至可以，治好胆固醇也有可能，因为你的，体重减轻了吗。那你还有什么三高的呢！

3、 戒烟戒酒为这一点很重要，喝酒就是，导致啤酒肚的一个原因，所以酒要抵制，平时要多多的加强锻炼，锻炼是为了更好的，改善体格，还有就是减肥啦，胖子胆固醇都高的啊，你要是不减那是没有办法改了。

注意事项：

在锻炼的过程当中，要注意不要让自己过度劳累，人过度劳累的时候会，出现很多，病患，就相当于一个人赤果果的啊，在一个冰天雪地里面一样，没有任何的保护，很多病毒病菌什么的都很容易侵蚀你，所以一定要好好保护自己。