针灸如何治疗失眠

概述

针灸是在中医理论的指导下把毫针按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对刺激人体特定部位从而达到治疗疾病的目的。刺入点称为人体腧穴，简称穴位。灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。我以前也失眠过，失眠对于每个人来说都是很痛苦的经历，那么针灸如何治疗失眠呢？

步骤/方法：

1、 首先因心脾两虚导致失眠的患者经常感到头昏目眩、心悸怔忡、容易出汗，治疗时，在原有穴位基础上加心俞、脾俞、足里三穴。而肾虚失眠者表现为头昏耳鸣、腰酸、舌红、脉细数，治疗时，在原有穴位基础上加肾俞、太溪。

2、 其次抑郁导致心神不安影响睡眠的，治疗时，在原有穴位基础上加和灵道。脾胃不和、消化不良造成失眠的，表现为脘闷不舒、暖腐吞酸、舌苔厚腻，治疗时，在原有穴位基础上加足三里、中脘二穴。

3、 最后独穴也可以经过针灸方法实现失眠治疗目的，这些穴位包括百会、神门、申脉、心俞、足三里、涌泉等。精神专家也曾说说过，穴位针灸治失眠的同时如果能与心理、行为治疗相结合，效果还会更明显。

注意事项：

注意要放松情绪，白天适当锻炼可以改善睡眠，睡前不要做强烈的运动，幸免兴奋。养成良好睡眠习惯，天天即使没睡好觉，早晨也要按时起床;对长期失眠的治疗很有帮助。睡不着时睁大眼睛，不要有思想压力，千万别使劲闭眼去睡觉，相反，如果你在黑暗中尽可能长时间地把眼睛睁大，就有可能自然入睡。