月经期间不能吃什么 

概述

月经是陪伴每个女性朋友度过大多数时间的“朋友”，它的首次到来，标志着女性进入了青春生理期，那么平时我们可以做些什么来帮助女性朋友们来合理，安全的度过这个时期呢？下面就让我来给大家简单的做个介绍，患者在月经期的时候会出现脾气暴躁，心绪不安，失眠多梦，下体分泌物增多，同时有的患者还会出现痛经的症状，所以女性朋友们千万注意。

步骤/方法：

1、 在经期的饮食应该尽量以暖胃，柔和的食物为主，多喝红糖水，苹果，青菜，羊肉，鸡蛋等都是可以的，但是要切记不能喝牛奶，碳酸饮料，浓茶，咖啡等都是应该尽量避免，或者少喝为妙。

2、 在月经期，患者还要注意的是，不要用冷水洗头，洗澡等，出门的时候应该注意做好保暖的措施，避免过度劳累，注意做好私处的卫生清洁工作等都是可以有效的预防各种可能出现的情况。

3、 在经期的注意事项除了以上的几个方面之外，还应该多注意休息时间，因为这个时期的身体是很疲惫的，保持居住环境的安静，心情的平稳舒畅是能安全度过月经期的重要保障，患者需要注意。

注意事项：

女性朋友应该知道的是，在月经期不管是饮食，生活，还是其他方面都是有很多注意事项和讲究的，尤其是刚刚进入青春的女孩，对这方面还需要指导。