考试前心理压力过大导致记忆力下降

概述

我是家里的独生女爸爸妈妈对于我的学习成绩总是特别的关注对我的期望值也是异常的高。每次考试成绩不理想的话妈妈都会发脾气，有的时候看到爸爸很失望，也让我很难过，希望通过自己的努力能够提高成绩。我开学就上初三了，马上就中考了，感觉自己面临的压力特别大这几天都紧张的睡不着觉学习的时候效率非常低几个单词记来记去总是记不住，我想问一下医生像我这种情况该怎么办？

步骤/方法：

1、 第一：患者由于父母的紧逼导致学习压力特别大出现了记忆力减退的情况，首先要做的一点就是要及时的与家长沟通，告诉家长自己的这种状况。适当的压力是可以有的如果对孩子逼迫的过激只会导致孩子心理不健康的成长。

2、 第二：孩子这个时候学习压力太大，导致记忆力减退，所以我建议患者可以出去玩几天放松放松，或者是爬一次山打一次球完全的释放所有的压力，这样的话可以缓解患者的压力，希望父母可以给孩子一个相对轻松的环境，让孩子快乐的学习。

3、 第三：患者出现了失眠的情况应该说是比较严重的了所以建议患者睡前喝一杯热牛奶这样有助于睡眠也可以在床头上放一些薰衣草，也有助于快速进入睡眠。家长也可以给孩子买一些静心补脑的口服液，可以缓解孩子失眠记忆力减退的现象。

注意事项：

学习成绩对孩子来说固然重要，但是每个家长最希望的还是孩子能够健康的成长所以说孩子既然已经努力了，我们就不要给孩子太大的压力。每一个孩子学习能力不同，不能要求孩子都考第一名希望家长也可以保持一个平和的心态。