轻度脂肪肝怎么预防

概述

我属于那种身体比较肥胖的人，而且平常吃的东西也比较多，我比较喜欢吃油腻的食物，类似于那种油炸的食物，我都特别喜欢。前几天我们单位组织大家到医院里面去进行体检，我的体检报告说，我得了脂肪肝，不过现在还不是特别严重，属于那种轻度的脂肪肝，我现在想要了解一下像我这样的情况，如果得了轻度脂肪肝的话，以后在生活中应该预防呢？

步骤/方法：

1、 对于身体比较肥胖或者是平常比较喜欢吃油腻食物的人来说，很容易导致脂肪在人体的肝脏过度的堆积，这种情况在临床医学上被称之为脂肪肝，属于一种病理表现，时间长了，很容易导致肝硬化这种情况。

2、 对于轻度脂肪肝的患者来说，如果想要预防进一步加重的话，首先应该从自己的饮食方面进行调整，平常应该注意少吃那些比较油腻的食物，在饮食方面尽量得保持清淡，多吃点儿水果和蔬菜。

3、 对于轻度脂肪肝的患者来说，平常多参加运动也是特别重要的，患者应该注意多参加一些体育锻炼，尽量的注意控制自己的体重，不要让自己出现过度肥胖的情况，逐渐的减少自己身体里面的脂肪。

注意事项：

生活当中一定要注意，少吃油炸的食品和肉类，饮食方面应该尽量得保持清淡，应该定期到医院里面去检查自己的肝功能是不是正常，注意预防肝硬化的情况。