产后便秘怎么调理

概述

我生了小孩已经一周了，生小孩后前两天，没有通气我就一直没有吃东西，直到通气后我才开始进食，从那过后我发现排大便很困难，但是我没有办法控制饮食，家里为了我奶水充足，让我使劲的吃东西，最终导致我患上了便秘，产后便秘严重影响了我的排便，也影响了我正常的生活，还引起我痔疮发作，现在我很害怕排便，那么产后便秘怎么调理？

步骤/方法：

1、 产后很多女性的饮食都清淡，但是却营养丰富，少吃多餐，运动量也少了很多，长期卧床就容易引起便秘，产后便秘后一定要注意饮食的摄入，患者要少吃含脂肪量高的食物，容易引起不消化。

2、 患者现在要多喝水，多吃水果与蔬菜，并且进食要有规律，不能暴饮暴食，对便秘的治疗有阻碍。并且患者还要适当的运动，不能长时间在卧床，产后一周后是可以适当的运动的，对便秘及肥胖都有一定的预防。

3、 而患者还要养成好的排便习惯，每天至少要排便一次，如果没有排便，可多喝水，多吃香蕉，是可以有效的控制便秘的，而患者现在要多吃通便的水果，如柚子、苹果等，便秘严重后要注意药物治疗。

注意事项：

当便秘严重后患者已经出现痔疮的疾病，就要引起重视，患者必须控制自己的饮食，适当的使用药物治疗疾病，防止便秘及痔疮更加严重，会危害患者的健康。