强迫症怎么控制

概述

强迫症是一个很器官的病，虽然说没有实质性的危害，但是心理上造成的痛苦，别人是无法了解的，特别是严重的强迫性患者，及时是步子迈错了一步都感觉是掉进了深渊，我本身就有强迫症，只是没有以前严重了，我出门的时候总是把门窗还有水煤气检查好多遍才能出门，走的时候总感觉门没锁，必须的回来再检查一遍，每次都锁门了，但是就是得回来看一眼。

步骤/方法：

1、 第一，强迫症的控制最重要的就是心理治疗，有一次出门我强迫症又要回家看一眼门，我女朋友就说不许回去，真要没锁丢了就丢了，那次也就没回去，然后回家也没事，之后就好一些。

2、 第二，如果控制不住自己的强迫症最好去看看心理医生，不要让自己活得这么痛苦，出门的时候可以用手在门把手做个记号，出去的时候就会联想起来，这样就不用在回家看看门锁没锁了。

3、 第三，在有强迫的时候，自己可以板着就没有遵循去做，你会发现其实什么事情都没发生，这样以后慢慢的就会变好很多，自己也不会那么痛苦了，家人最好要多进行心理辅导和安慰。

注意事项：

强迫症最大的病症就是自己，战胜了自己就战胜了病魔，可以配合心理医生进行治疗，自己不要有太大的心理压力，不要对工作和学习造成影响，随着慢慢的控制强迫症也会慢慢的减轻。