老年人高血压高血脂吃什么好

概述

现在高血压和高血脂比较常见于老年人当中，现在发病的原因有很多种，像遗传性，环境的原因，或者是过于肥胖，经常吃高脂肪的东西，这都很有可能会引发高血压高血脂的问题出现，但是不论这是什么愿意所导致的，一定要及早的去进行治疗，尤其是在平时的饮食中是很重要的，那么老年人高血压高血脂要吃些什么对身体有好处呢？让我们一起来做个了解吧。

步骤/方法：

1、 说道高血压高血脂的老年患者，那么不得不说的就是苹果，这类患者每天一个到两个苹果，能够有效的降低血液中的胆固醇，还能够帮助身体当中的脂肪凝聚，对患者的治疗有很好的帮助。

2、 患者可以在每天早上的时候多喝一些牛奶，在牛奶当中有丰富的钙质。这能够有效的控制身体对胆固醇的吸收，这还能够有效的促进胆固醇的合成，效果是很显著的，所以每天一杯牛奶，能够有效的降血脂降血压的作用。

3、 最后不得不说的就是海带，在海带里面有很多的钙质，这有很好的降低血压的作用，一般食物当中含钙质的都有很好的降低血压的作用，所以海带是个不错的选择。所以在平时的饮食中不论是做汤。还是拌食都是可以的。

注意事项：

一旦发现老年人患上了高血脂高血压，那么需要及早去医院做检查后及早的服药治疗，并且保持自己的饮食要清淡，对于油腻的食物，高脂肪的食物就不要吃了。