腰痛伴有小便频繁该如何缓解

概述

最近同事小黄，上班的时候总是精神不佳，而且经常性的去厕所，而且看起来全身酸疼，尤其看起腰部酸疼很明显。昨天我陪他去医院做了详细的检查，最后被诊断其身体有点肾虚，是由于小黄平时焦虑过多，加上最近买了房子压力过大造成心事重重，休息不佳导致的。如果病情继续发展下去，会导致记忆力严重倒退，身体机能每况愈下，那么，该如何治疗，才能缓解病情呢？

步骤/方法：

1、 治疗的关键在于通经活络，促进腰部有效的血液循环，提高腰部的活力，促进腰部其他组织的恢复，使得更加的保护腰部组织。其次就是补肾，可以服用六味地黄丸来滋肾，还可以服用补肾的中草药来养肾，使得肾部恢复平衡。

2、 此类疾病重在预防。要加强自身的卫生，防止细菌感染。平时生活中要加强锻炼，提高自己的免疫能力，不要服用镇定剂，要养成合理的排尿方式，不要憋尿，要注意睡眠质量，早睡早起。

3、 肾虚患者在饮食上格外注意，不要过度喝饮料，要多喝白开水，饮料中的成分会加重肾的负担，不要吃过于松散的面包，不要吃腌制的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，要保证饮食的量，不少于1.2升。

注意事项：

肾虚患者的有一个致病原因是房事过多。因此对于那些年轻人，纵情纵欲的人，一定要节制，合理规划自己的性爱次数，不要加重肾部的负担。