高血压与高血脂患者应注意什么

概述

高血压是现在老年人比较常见的一种疾病，然而血压一受季节气候等变化而出现波动。虽然说在早期的时候没有什么明显的症状仅仅会出现一些，头昏头痛记忆力减退。然而随着血压的升高，持续时间越久危害越严重。然而对于高血脂患者在选择一些运动的时候最好每次运动时。控制在半个小时之内，并且应该坚持常年运动。另外在饮食方面也要多加注意。

步骤/方法：

1、 首先现在有挺多三高症状的高血压，高血脂，高血糖，如果说长期的血脂过高，会导致血液黏稠度增加从而会让血流的速度减慢，那么就会产生例如心脏等器官缺血缺氧等情况。更有严重者可能，导致冠心病，心肌梗塞的。

2、 其次。对于这一类病人一方面要求他们根据病因积极治疗，另一方面，要求低糖，低脂，低热量的高蛋白饮食。在饮食方面要求以清淡为主。最好在炒菜的时候少放一些食用油防止食物过于油腻。

3、 最后，对于这类患者最好能够保持，一定的运动量，每次运动的时间最好能够把握在30分钟左右，而且对于运动贵在长期坚持。但同时也要选择适合自己的一些运动，例如，慢跑，太极拳，羽毛球等。

注意事项：

对于这类型的患者应该适当的休息在日常生活中避免劳累紧张激动等，同时也要宣传早期预防高血压的重要性，老年人要养成规律的生活习惯。