胃酸过多可以吃葡萄干吗

概述

胃酸虽说可以帮助消化，但如果过多就会伤及胃、十二指肠黏膜，产生疾病。正常的情况下，胃液分泌是维持一定的量的，但如果分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象，引起身体不适。其中饮食不当，如过甜、过辣、过酸、过冷的食物可导致胃酸分泌增加；此外不易消化的食物，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发泛酸。对于胃酸过多的患者，是否适合食用葡萄干。我们一起来看一下：

步骤/方法：

1、 葡萄干属于甜食，相信大家都有感觉，在食用之后，嘴里会吐酸水，这就是导致了胃酸的分泌变多。当然，对本身就胃酸过多的患者来说，吃葡萄干就更不合适了，胃酸分泌会更多，加大了胃负担。有胃肠道疾病的患者平时适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果。

2、 胃酸过多的病人在生活上需要注意：戒烟，戒酒，饮食要规律，清淡饮食，细嚼慢咽，七八成饱就可以了，避免辛辣刺激性的食物，碳酸饮料，避免过酸、过甜的食物，忌浓茶、咖啡，避免刺激胃肠道的药物。经常锻炼身体，根据自己年龄选择有氧运动，慢跑，快走，骑车，游泳等。

3、 一日三餐要定时定量，减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

注意事项：

胃酸过多可通过改变生活习惯加以改善，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力，放松精神，保持平和心态。另外，应加强运动，增强体质。