缺铁性贫血如何快速补血受孕

概述

贫血怎么补，我就是经常有头晕，，脸色很憔悴，有些苍白的样子，缺铁性贫血怎么补铁补血，麻烦医生说下。如何快速补血，怎么补血最快呢，，贫血一直没有好，挺烦人的现在就是我打算要要孩子了，可是就是因为我贫血所以就是一直没要孩子，也就是治疗了好长的时候，但是还就是感觉一直不好，我去医院检查了，医生说我这个是缺铁性贫血，到底要怎么办。缺铁性贫血如何快速补血受孕

步骤/方法：

1、 如果你平时营养不均衡或是铁质补充不足就会导致缺铁性贫血的可能的。平时应该多吃猪肝、菠菜、葡萄、龙眼、豆制品、红枣、木耳、枸杞、莲子、山楂、香菇、油菜等食物，适当补充铁制剂也是很有必要的。

2、 可以给你介绍个食补的方法，补铁的效果最好的就是吃动物肝脏，这个一周要吃两次，可以先放在水里半个小时之后再煮，煮熟凉冷就可以吃了。而且每天要吃一个蛋黄，还有青菜，水果，鱼虾米中都含有大量的铁，

3、 你平时不要挑食，多吃富于蛋白质、矿物质、维生素及容易消化的食品，食物要以清淡为主。另外做饭需要使用铁锅比较好，多吃些含铁的食物，可以再吃点维C多的青菜或是水果，有助于铁的吸收的。

注意事项：

只要注意饮食补充，可适当多吃一些动物肝脏、蛋黄、谷物和富含铁质和维生素C的新鲜的蔬菜，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。