高原反应如何预防

概述

老公一直说要带我和孩子去西藏溜达一圈，之前孩子太小就一直没答应要去，孩子今年已经五岁了，老公又在嚷嚷着要去西藏，我身体不适很好，听说到了那边高原反应很厉害，会出现头痛、头晕、恶心、呕吐的症状，我一直很担心我和孩子适应不了，害怕我和孩子到那在生病了，老公一直说没事让我放心，可是我还是很担心，毕竟孩子还是有点小，请教有经验的给说一下高原反应如何预防？

步骤/方法：

1、 高原反应是到达一定海拔高度后，每个人都会出现的反应，只不过是有的人反应轻一些，有的人反应厉害一些，如果打算去的话，一定要提前半月吃一些抗高原反应的药物，以便到那里时减轻高原反应，减轻身体不适应症状。

2、 如果是初次到高原地区，不要快速行走，不要奔跑，不要暴饮暴食，这样会加重器官的负担加重高原反应，要多注意休息，如果症状严重的话可以进行吸氧缓解，如果症状比较轻的话最好不要吸氧，2天以后就会好转

3、 患有高血压、心脏病、糖尿病、呼吸气管疾病、感冒的患者不宜进藏，建议进高原地区之前先做一次身体检查，尤其是心肺方面的检查，不要刻意锻炼身体，如果之前一直有锻炼身体就先暂停下来，避免耗氧量增大加重高原反应。

注意事项：

如果要准备进入高原地区，一定要提前半月吃红景天抗高原反应的，不要刻意锻炼身体，以免耗氧量增大造成缺氧严重，初期进入高原地区一定要卧床多休息，避免快速行走，避免剧烈运动、避免奔跑或者跑步，避免暴饮暴食，症状较轻者可以喝点葡萄糖缓解，症状严重者要吸氧缓解，如果症状持续严重就要及时就医。