如何提早预防高原反应的出现

概述

现如今人们的生活越过越好了，越来越著重我们精神上的享受，旅行已经成为我们人生的一部分，我就是一个非常喜欢去各地旅游的人，西藏是一个旅游胜地，那里有最高的珠穆朗玛峰，有广阔的大草原，但是有些人在哪里就会出现高原反应，我也去过一次西藏，跟我同行的几个小姑娘都出现了不同程度的高原反应，我还好没有什么大的反应，因为我去之前有做一些准备，现在我来分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 高原反应又称为急性高原病，是指当人到达一定高度是，由于海拔增高而导致的气压、含氧量等周围环境的变化，身体为适应而产生头痛、头晕、呕吐、食欲减退，呼吸困难等不适症状。

2、 我认为在出行前可以采取以下措施：1、可服用一些能抗机体缺氧的保健品（如红景天、西洋参含片）。适当锻炼身体，但要注意每天保持充分的休息，避免过于疲劳。2、禁止饮酒吸烟，避免熬夜3、可以预防性的使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药。

3、 在出行时要做到以下几点：1、应多吃多碳水化合物类、富含维生素的易消化食品。2、进入高山后，不可急行，应注意休息，保持充足的睡眠。3、如有不适，可间歇小流量吸氧。

注意事项：

如果你出现了高原反应应该尽早处理和进行治疗，一般预后效果都良好。避免出现延误诊断，避免使用错误治疗方法。不然后果不堪设想。