肾虚的症状有哪些

概述

肾虚是现在很常见的一种疾病，肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的表现症状一般是胃寒水肿头晕性功能也不是很好腰疼燥热耳鸣等等，去年八月份的时候，我大姨夫的朋友就是得了肾虚，刚开始感觉自己经常出虚汗，头晕，有时候房事也不是很理想，自己以为是压力大累的，也没有在意，后来越来越严重，妻子和他去医院检查，经过医生的诊断确诊是得了肾虚。

步骤/方法：

1、 肾虚患者要注意自己的饮食，尤其是不要抽烟喝酒了，可以适当的吃一些海鲜，海鲜的话含有大量的锌，如果人体内锌的数量不足的话，这样就很容易影响精子的数量和质量，所以可以适当的吃一下。

2、 肾虚还要注意锻炼身体，这样不仅可以增强自己身体素质，还可以增强自己的免疫能力，每天多吃点新鲜的水果和蔬菜，这样的话可以保证营养维生素的摄入量，比如吃奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋。

3、 肾虚患者注意自己的休息时间和质量，尽量不要熬夜，早晨可以吃点全面面包，因为全麦面包中含有维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，这样对于肾虚的治疗和恢复还是很有帮助的。

注意事项：

肾虚的患者不要着急害怕，保持良好愉悦的心情有什么情况及时的就医治疗，听从医生的安排治疗，希望我的建议对你有所帮助，祝愿你早日康复，谢谢