女人痛经吃什么

概述

你好！我是一名30岁的女性。不知道是什么原因，从第一次来月经开始每个月的那几天总是让人痛不欲生。听人说生了小孩以后就不会痛经了，可是我小孩都两周岁了。每个月的那几天还是让人痛的不能忍受。吃太多的止疼药也不管用。看过中医和西医，都说身体没毛病是月经初潮时保养不当，受凉造成的，也不排除有遗传的原因。只要日常饮食上在意一些就能缓解不少。我想知道女人痛经时吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1、 痛经大多是遗传或受凉造成的，也有一部分人是身体内有疾病造成的。既然患者已经看过医生确认身体没有问题的。那么原因就是受凉造成的。首先，在月经前后不要吃过凉过刺激的东西，身体不要过于劳累。放轻松心情，好的心情也决定着疼痛的大小。

2、 吃药虽然见效比较快，但是药三分毒，长期吃药容易使人产生抗药性。日常可以吃一些温热性的食物来调解。多喝些汤汤水水之类的东西，不仅能缓解痛经的痛苦还能对皮肤起到补充水分的作用。可以用红糖、桂圆、小米、大枣、银耳、益母草等温性或热性的东西做粥做汤都非常不错。

3、 有些东西含药性最好询问下医生哪种可以搭配，不要用相冲相克的做食物。痛经的女性一般都有宫寒的毛病，可以晚上睡觉起喝一两红酒来暖暖。适当的饮酒胜过吃药。不要以为酒就是坏东西哟

注意事项：

日常注意对腹部的保护，无论来不来月经都要注意保暖不要受凉。不要吃太油腻、辛辣类的食物。减少对冷饮类的摄入，日常可以多喝些白开水。实在疼痛难忍可以喝点月月舒冲剂来改善，虽然味道有点让人受不了，但是效果还是挺不错的。