脊椎病应该如何护理

概述

颈椎病是我们生活中经常会出现的疾病，而且人人可能会患上颈椎病，因为现在人从小开始低头学习，工作之后大多数都是坐着接触电脑，所以现在的脊椎病都日趋的年轻化。所以说在日常生活中应该多注意对脊椎的保护，首先患者要加强自我保护的意识在工作中必须适当的改变姿势，睡觉的时候最好睡硬板床，禁止用高枕头。从点滴的方面做起。

步骤/方法：

1、 首先，患者在日常生活中应该纠正不良的坐姿以及习惯。睡觉的时候尽量避免用高枕头，看书的时候要正面注视着书本，要保持脊柱的正直。防止因为长时间的保持一个动作而导致脊柱的疼痛。

2、 其次，要注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，同时要避免过度的疲劳，一些重体力活的患者应该注意，要做一些自己适合的工作，千万不能因为赚钱而让自己的身体受到更严重的损伤。这样是得不偿失的。

3、 最后，有脊椎病的患者应该自我保护。如果有颈肩背部软组织损伤，那么这时候就应该及时的治疗，防止发展成脊椎病。同时在坐车的时候也要注意紧急刹车时让头颈受到伤害。当然也要进行一些适当的运动例如打打太极拳的。

注意事项：

颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物,颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。