腹胀腹痛秘方

概述

腹胀腹痛的话，其实是各个年龄段的人都容易出现的，但是老人的话其实比年轻人更容易出现的问题就是腹胀腹痛，其实这都是因为随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，从而会造成的问题就是消化食物的能力降低，此时外加饮食不当的话就是很容易导致腹胀，这就需要从生活习惯上做些调整，还有就是了解一些秘方妙招，下面主要给大家分享的就是腹胀腹痛秘方

步骤/方法：

1、 首先要克服不良的就是焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪，因为不良情绪会导致的问题就是消化功能的减弱，自然会出现就是胃部受到刺激，然后会出现的额外那天就是过多胃酸，导致出现的就是腹胀腹痛。

2、 其次在饮食的秘方就是杜绝狼吞虎咽，确实因为狼吞虎咽饮食的话会导致的问题还是很多的，主要的问题就是气体带入肠道，另外还有就是是各种豆类、喝碳酸饮料和啤酒都是产气食物，尽量少吃。

3、 最后高纤维食物别过量，过量吃高纤维食物的话，容易出现的问题也是胃肠内产生大量气体，此时可以多吃的食物就是白萝卜、山楂、洋葱、大蒜等，这些食物的话可以健脾胃、益肾气，同时促进消化吸收。

注意事项：

另外因为腹胀腹痛的话，可能也是因为胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胃炎、溃疡病等疾病造成的，这就需要长期出现的话，一定要就医治疗。