腰椎间盘突出怎么办

概述

上了年纪之后身体上经常会出现，比较严重的代谢能力下降的情况，而且身体内的一些，营养物质都会随着时间流逝掉，这个时候很多人都开始补钙了，你们身体内一些钙质已经随着代谢流失掉了，这时候骨头就会变得非常的脆弱比较容易发生各种骨病，其实很多人的聚会患有比较严重的腰椎间盘突出，平时干活的时候就会出现困难，也会产生疼痛感。

步骤/方法：

1、 有腰椎间盘突出的时候呢，可以实行很多种治疗方式最常用的呢就是理疗和推拿，这种比较适合情况比较轻微的人群，通过按摩呢，可以减缓一些腰椎间盘周围的肌肉出现痉挛的症状，也可以减少疼痛感。

2、 患有腰间腰椎间盘突出的患者如果相对比较严重，这个时候哪应该直接卧床休息，如果说在3个星期以后感觉腰部疼痛没有那么严重了可以在一些工具的辅助下进行下床活动做一些简单的动作但是不要弯腰。

3、 病情较为严重的时候也可以使用牵引治疗，最好的是采用骨盆牵引这样呢，可以帮助我骨头之间的缝隙适当增大，可以减少腰椎间盘所承受的压力，但是一定不要自己随意的做尽量在医生的指导下。

注意事项：

患有腰椎间盘突出之后呢尽量多补充一些钙，听说可以回去骨头汤做运动的时候能尽量选择比较舒缓的不要用力度太大的，要不然会扭伤。