月经紊乱如何调理

概述

我月经经期正常，但是量很少，两天就没了，而且颜色发暗，这是怎么回事？营养不良吗？要怎么治疗？我的情况会不会影响怀孕啊？我很是担心自己的情况。我的情况是需要怎么样办呢？我现在是需要怎么做呢？有什么需要特别注意的吗？怎么调理呢？有什么食疗的好办法吗，这样的情况是需要怎么办好呢？那么接下来我们就来分析一下月经紊乱的情况吧？

步骤/方法：

1、 对于月经紊乱的患者，建议先要调整好自己的心态，有时候保持积极乐观的状态在治疗的时候也是很关键的，在饮食上建议少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会对自己的病情有害的。

2、 建议在月经紊乱期间最好是吃点蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。月经期间不要吃生冷食物，喝点红糖水也是可以的，还是可以吃点红枣补血，但是一定是要注意饮食营养。保持营养的平衡也是很重要的。

3、 经期的时候.可以吃点红枣补补血，放松心情，不要有太多的精神压力，保持一个积极的心态，如果是内分泌引起的话，建议可以吃一些调一些治疗内分泌失调的药物，调节一下内分泌。

注意事项：

建议在经期的时候不要使自己太劳累，注意自己的健康，饮食上营养也是需要搭配合理的，最好是补充经期所流的营养素、矿物质。保证自己的营养平衡也是很关键的，注意保暖，不要吃了你是，冷饮。