腰椎间盘突出自我治疗

概述

各位患者朋友们大家好，腰椎间盘突是一种较为常见的骨科疾病，腰间盘突出主要是由腰椎间盘发生不同程度的退行性改变后导致相邻的脊椎神经踏破，所以才产生的，得了腰椎间盘突出以后会腰部疼痛，下肢麻木等症状。所以腰间盘突出会给患者带来很大的影响。所以一定要尽快治疗，保持一个良好的治疗心态。腰椎间盘突出症有遗传的因素。

步骤/方法：

1、 其实从目前来说，腰间盘突出发病的原因有很多，当然啦治疗的方法也有很多。比如：手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要是：绝对卧床休息，牵引治疗，理疗和推拿、按摩等。

2、 对于非手术治疗来说，他可以自己在家里做，主要就是一些恢复性的简单运动，经常的锻炼自己，提升自身的免疫力和抵抗力。但是极限运动千万不要做，比如蹦极，跳水这些等等。

3、 其实最主要的还是要多休息，少干一些重活和累活。然后尽量避免腰部用力。这样的话无论是对缓解病情还是对，治疗病情都是非常有帮助的。然后一定要戒酒，戒烟。对身体有好处。

注意事项：

要注意的就是多做一些对康复有帮助的运动。然后饮食方面，多吃水果蔬菜，增强营养的吸收。不易吃辛辣和有刺激性的食物。吃的清淡一点。中的来说。祝大家早日恢复健康。