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更新时间:2015-06-21 21:59:30
现在的社会,越来越先进,人们的工作量也越来越大,随着工作量的增大,人们的精神压力也越来越大,甚至有的人还经常处在恐惧当中。然而,正所谓的:“恐惧伤肾,恐则伤肾”。所以现在也有许多人处于肾虚的困扰之中,他们会常常感到疲乏无力,食欲下降,甚至连工作效率都在不断的下降,这对他们的工作和生活带来了极大的威胁,因此,现在很多人都对肾虚非常的重视。
1、 我也向当医生的阿姨问过究竟什么药对肾虚比较有帮助,阿姨说桂附地黄丸,右归丸,济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药,而且还可以多吃一些含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等。
2、 肾虚的人要多运动,锻炼锻炼身体,因为.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固,除此之外,运动还可以提高人体的免疫力,可以使你减少感冒的次数。
3、 要保证充足的睡眠时间,因为睡眠是恢复精气神的重要保障,因此,不管工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。少吃那些过度苦寒、冰凉的食物,因为哪些食物容易伤肾。
虽然现在的竞争力越来越大,但是我们一定要保持一个积极乐观的态度,不要太过于焦虑,注意休息,保证充足的睡眠的时间,不管工作多忙,到了该睡觉的时间就要去睡觉,而且要注意一下饮食方面的事项,不要吃那些过度苦寒、冰凉的食物。