缺铁性贫血如何治疗效果最好

概述

你好，缺铁性贫血是现在临床上最常见的贫血，一般女性都会存在轻微贫血的情况。一般饮食中长期缺乏铁、过分节食、生理期的时候失血过多等都会造成贫血，而贫血会让身体的抵抗能力下降，皮肤变得暗黄没有光泽，特别是蹲下以后站起来会有眩晕的感觉。但是不能自己自我诊断为贫血而贸然的去进行大量的补铁，应该通过验血来检测贫血症，如果检验结果为缺铁，那么医生会给你推荐含铁丰富的饮食食谱，进行补铁补血。

步骤/方法：

1、 根据调查，中国患贫血症的人口概率高于西方国家，在贫血的人群中，女性的比例明显高于男性，而老人和儿童的比例也高于中青年。过去贫血主要是因为营养不良，今年来确实因过度减肥造成营养失调，形成贫血症的新人群。

2、 患有贫血症的人一般会觉得头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等不良影响，另外贫血症患者的皮肤一般呈现暗沉发黄没有光泽，所以一般黄脸婆的形成也是因为贫血。

3、 贫血的最佳治疗的方法是食疗，平时要多吃一些富含蛋白质和铁元素的食物，比如动物的肝脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、红枣、新鲜蔬菜及水果等。情况比较严重的人可以另外服用铁元素、叶酸盒维生素B12等营养保健品。

注意事项：

贫血症患者在日常生活中一定要多参加体育锻炼，特别是生育过的女性要积极参加力所能及的体育锻炼及户外活动，增强体力和造血功能。