做什么运动可以预防脊椎病

概述

爸爸今年48岁，他一直都有腰疼的毛病，尤其是在阴天下雨的时候，有的时候疼的都快直不起腰。陪她去医院检查，医生说爸爸患有脊椎病，而且病情已经很久了，很严重。要通过药物进行治疗，并且平时一定要按时休息，不要太过劳累。也要注意保持运动。然后吃了一些药，到现在已经有一个月左右了，还是没有怎么见好，我想问一下做什么运动可以治疗脊椎病？

步骤/方法：

1、 脊椎痛是一种常见的疾病。一般是由于长期劳累，不注意休息，或者风寒入体导致的。治疗起来的过程非常漫长。平时要注意多运动多休息，按时吃药。要注重日常生活中的一些习惯才能治愈颈椎病。

2、 颈椎病治疗方法主要是注意适当休息，每天按时睡觉，补充充足的睡眠。工作和生活压力不要过大，不要长时间保持相同的固定姿势，要多活动一下。如果觉得肌肉疼痛，可以进行热敷。

3、 保持良好的生活习惯，不要长期低头或者睡高枕头的，要用适合自己的枕头。要积极参加锻炼，特别是颈肩背部的肌肉锻炼。正确的锻炼可以加强肌肉力量。有利于病情的快速恢复，积极配合医生治疗。

注意事项：

对于颈椎病的患者，平时一定要注意不要太过劳累，要注意休息，保持足够的睡眠质量，也要积极参加活动，锻炼身体。要注意饮食合理，不要受凉。