高血压吃什么降压

概述

我妈妈今年五十多岁了，她的身体一直都不太好，可能跟她体型比较胖有关吧，已经得了高血压好几年了，而且还有其他的病。高血压平时也没什么不舒服的，就是血压升高的时候觉得头晕，胸闷而且还没有精神，脸色也不太好，原来发作次数也没那么多，可是今年也不知道怎么回事，血压都升高好几次了，平时的状态一直都不太好。高血压患者吃什么食物可以降压？

步骤/方法：

1、 高血压的患者在现在生活中是很常见的，这个病主要还是跟平时的饮食有很大的关系，特别是身体肥胖的人因为体内脂肪过多引发高血压的几率会更大，而且还有可能引起其他疾病，比如说高血脂等等。

2、 得了高血压的患者平时可以服用降压药控制血压升高，除了吃药之外，也可以多吃一些鱼肉，鱼肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量却特别低而且不含胆固醇，可以保持体内脂肪平衡，降低血压升高的风险。

3、 除了鱼肉之外，平时也可以多吃芹菜，木耳，苦瓜，绿豆，鸭蛋等食物，平时的饮食也要注意尽量清淡一些，不能吃含脂肪多的食物，含盐高或者是含糖多的食物也不能吃的太多，坚持锻炼身体。

注意事项：

高血压患者平时要保持良好的心情，不能过度劳累也不能经常熬夜，坚持锻炼身体做到劳逸结合，不要吃辛辣刺激的食物，严格控制体重避免过度肥胖。