高血压应注意什么

概述

高血压是现在社会常见的中老年人疾病之一，高血压给患者的生活带来了极大的不便，一旦患上高血压一定要注意及时的到医院接受专业的治疗，有的患者可能需要长时间的服用降压药来维持自己的血压稳定，这就需要患者在生活中要注意坚持服用降压药物，不能突然间的停药，避免突然停药，患者血压升高，给身体造成不利的影响，甚至危及到患者的生命健康。

步骤/方法：

1、 生活中高血压的患者还要注意，在蹲下起身的时候是高血压最容易突升的时候，患者一定要引起重视，日常生活中减少身体的蹲下站起次数，在久坐起身，大便起身的时候都要注意速度要慢。

2、 高血压患者在生活中要注意严格控制自己的血脂预防血脂的升高，此外一定要注意控制食盐的摄入量，避免食用食盐过多造成血管硬化，当发生高血脂，静脉曲张的时候一定要注意及时的治疗。

3、 高血压患者生活中还要注意饮食一定要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸油腻的食物，饮食上适当的喝些汤类，吃些流食，防止便秘的发生，因为高血压患者在便秘用力排便的时候很容易导致猝死。

注意事项：

高血压患者生活中更要注意一定要禁烟忌酒，养成规律的饮食习惯少食多餐，此外患者生活中还要注意调整好作息习惯，早睡早起适当的参加晨练，跑步，打太极、跳广场舞都是非常不错的选择，但是患者不适宜参加高强度的剧烈运动，这些都是高血压患者生活中需要注意的。