缺铁性贫血预防措施

概述

我的情况是这样的，今年已经三十五岁了，平时的时候就是在家带孩子做家务，前几天老是不舒服没出现了一些症状，感觉浑身无力伴随着头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸等症状，不知道是什么原因，于是去看医生，医生经过检查后诊断这是缺铁性贫血的症状，需要及时进行治疗，对于这个症状了解的不多，所以想问一下缺铁性贫血预防措施有哪些？

步骤/方法：

1、 对于缺铁性贫血我们应该时不陌生的，许多人都患有这个症状的，主要是红细胞内铁缺乏引起的，患者会出现、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快等许多症状，需要我们重视起来的。

2、 缺铁性贫血，顾名思义，主要就是体内铁缺乏导致的，所以预防措施主要就是平时的时候要做好补铁，预防铁缺乏是很重要的，需要我们注意的，在饮食等等许多方面都要注意起来的。

3、 预防缺铁性贫血的措施有平时的时候要注意多吃一些富含铁的食品，如蛋类、肝、菠菜等，另外鱼、肉类、维生素C等等都是可加强铁剂吸收的可以多吃，还要注意谷类、乳类和茶是会抑制铁剂吸收要注意慎用的。

注意事项：

除此之外呢，要纠正自己偏食的坏习惯，注意定期进行检查，积极治疗寄生虫感染对于预防缺铁性贫血也是很重要的方面是需要我们注意起来的。