神经衰弱的治疗办法

概述

神经衰弱是心理疾病中的一种，患者除了可以药物治疗，最重要的还需要通过日常生活来自我调节，首先在饮食上要注意，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物，还有油腻生冷的食物也要避免。此外，在生活中也要每天保持快乐的心情，要学会自我解压，坚持体育锻炼，健康饮食和快乐心情对于治疗神经衰弱是很重要的。

步骤/方法：

1、 患者适宜的食物有：各种蔬菜水果，比如香蕉苹果，黑枣，山竹，还有富含脂类的食物，蛋白质多的食物，不能吃的食物有：油腻的生冷的食物，辛辣的刺激性食物，香肠培根，火腿烤肉，白酒等等。

2、 神经衰弱患者要学会自我催眠，因为神经衰弱表现之一是失眠，如果休息不好，是很影响人的一天的精神状态的，往往越担心睡不着越会睡不着，所以，要学会自我催眠，就是有自己适合的办法让自己入睡，比如数数，静卧，自我暗示等等。

3、 神经衰弱患者也要坚持锻炼，坚持体育锻炼可以使人的身体的各个机能都能很好的工作和配合，提高免疫力，而且运动会让你产生疲劳，也会有助于你入眠。同时也要保持快乐的心情，保持健康心态也是很重要的。

注意事项：

神经衰弱患者不难治，一方面可以求助中医中药，喝完会有好转，所以不用担心，另一方面也要有健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，不要吃垃圾食品，同时也要做一个心胸宽广的人，保持快乐的心态。