神经衰弱的症状是怎样的

概述

如果得了神经衰弱的话，平时经常会感觉到头晕头痛，而且往往精力不集中四肢酸痛，没有力气没有胃口，头晕恶心还会造成失眠脱发，因其与情绪经常起伏不定，而且经常出现悲伤的情绪，导致生活上工作上都集中不了心思，一旦得了神经衰弱的话，是非常影响到平时的生活还有工作的，所以一定要及时的去医院进行检查还有治疗积极配合医生的治疗

步骤/方法：

1、 平时可以去药店买养血安神片来进行服用，一般对失眠效果还是比较不错的，而且是中成药也没有什么副作用，你也可以去一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来进行中药疗程的，服用还有调理，一般来说效果也是比较不错的

2、 平时饮食要注意清淡一点不要吃得太油腻，生冷辛辣不要吃些刺激性的食物和烧烤类的食物不要喝咖啡和一些碳酸饮料，不要吃些脂肪含量比较高的一些垃圾食品，控制住自己的体重不要让自己过于肥胖。

3、 老年人的话一定要注意控制住高血压，还有高血糖平时吃的清淡一点，不要吃些含糖分比较高的食物多喝一些红枣粥银耳粥山药粥小米粥绿豆粥这些都是比较不错的，多吃些五谷杂粮还有大豆类的食物多注意休息睡眠时间要充足

注意事项：

不要经常去一些人多空气质量比较差的一些公共场所不要经常吃一些比较嘈杂的场合特别是在睡觉前一定要保持安静可以喝杯热牛奶看看书