神经衰弱吃什么好

概述

人体的健康发展是随着时间慢慢的发展的。很多由于年龄的增长其实神经会慢慢的衰老去，就像人随着年龄的人增慢慢老去是一样的，也有的人是因为在生活上的不注意是自己的身体健康出现了变化，然后这样就会使自己的神经慢慢的人衰退，我一朋友最近经常出现了失眠，记忆力不集中记忆力出现衰退，头疼，睡觉经常做梦，去医院检查医生说是神经衰弱，那么神经衰弱吃什么好？

步骤/方法：

1、 患有神经衰弱的人很多人是因为在日常生活中饮食方面没有太多的好的习惯引发的病症，患有神经衰弱患者多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，也可以吃一些中药治疗的方法去改善病情！

2、 建议患者在平时的饮食方面要注重一点，尽量少吃高热量的东西，富含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。4.富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

3、 饮食方面要注意清淡，少吃辛辣的东西，要注意腹部的保暖，避免着凉，多吃水果蔬菜，避免吃些高热量的东西，勤换贴身衣物，保持心情愉快，要尽量让自己的心情不受到影响，适当的运动，加强体质！

注意事项：

无论何时都要把自己的健康放在首位，在疾病出现时及时的接受治疗是关键。不要出现异常后自己不重视，不去管它，这样拖时间长了只会给自己的健康造成更大的危害。