怎么预防疝气

概述

首先要知道疝气是因为体内的某个内脏，通过先天或后天形成的薄弱点到另一个部位所形成的。预防疝气的发生目前为止还没有具体的有效方法，疝气一般是因为用力的排便，小儿用力哭泣，使用腹压造成的。预防疝气可以通过合理饮食，保持良好的饮食习惯，养成良好的排便习惯，不要用力排便增加腹壁压力，防止便秘发生。不要抽烟，因为抽烟容易引起肺部疾病，发生慢性咳嗽，这也是易发生疝气的一种原因

步骤/方法：

1、 疝气是因为人体内的一个内脏通过先天或后天形成的薄弱点到另一个部位的情况，目前为止还没有什么预防疝气发生的有效措施，一般都是避免那些容易诱发疝气的因素，如用力排便，增加腹壁压力，咳嗽等。

2、 预防疝气尤其是小儿与老年人，一般小儿发生疝气无嵌顿的，两岁内可自行愈合，不需要手术，老年人因为慢性咳嗽，腹部的病变，容易诱发疝气。然后预防疝气要注意饮食的合理性，保证营养的均衡，适当的体育活动。

3、 预防疝气还需合理饮食，注重营养搭配，多吃含维生素的食物，适当的体育锻炼，维持正常的体重，不易过胖或过瘦，避免举过重的物品增加腹内压力。最好不要吸烟，因为吸烟者容易引起慢性咳嗽，容易发生疝气，不要用力排便，排便时最好用手按压腹部，防止疝气发生。

注意事项：

合理的饮食，补充维生素及营养，不要用力排便，必要的时候可以用开塞露帮助排便，维持正常的体重，不易过胖或过轻，避免抬举重物使腹内压增高，容易发生疝气