排卵期的温度是多少

概述

我现在是一名小学六年级的学生，最近我突然间来了月经，第一开始我不知道是怎么了，还很害怕，然后跟妈妈说了这件事，我妈妈说是时候该来了，我感觉一个班上的女生好像就我一个人来那么早，感觉还特别的不好意思，我妈妈平时都让我少吃一些比较辣的食物，可我也不知道为什么不能吃辣的，很是困扰，在书上有看到有关排卵期的，排卵期的时候人体温度会是多少呢？

步骤/方法：

1、 排卵期的时候，人体温度一般都会有所一点的升高，一般会维持在三十六度到三十七点五度左右，都属于正常的现象，所以来月经的时候不要过于激烈的运动，在月经期间多注意个人的卫生问题。

2、 在饮食方面要尤其注意，少吃一些比较辛辣或是刺激性的食物，禁忌不要吃一些生冷的食物，也不要吃一些海鲜之类的，多喝一些白开水，对子宫和卵巢都是有好处的，多补充一些胶原蛋白，对身体好。

3、 如果真的不太清楚自己的排卵期，建议你可以去一些比较大型的正规的妇科医院里面，去做一些关于子宫方面的检查，因为大医院里面的医生都会比较的有研究和经验，有助于患者更清晰的了解到自己的病情。

注意事项：

平时多注意休息，保证充足的睡眠，避免做一些比较激烈运动，多呼吸一些新鲜空气，多喝一些白开水，有利于促进血液的循环，多注意一下个人的卫生问题。